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애시와간다 섭취법과 면역력 향상 효과

애시와간다(Ashwagandha)란 무엇인가? 애시와간다는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 오랜 역사를 가진 허브로, 많은 건강 효능을 지니고 있습니다. 주로 뿌리 부분이 약재로 사용되며, 이 식물은 ‘인도의 인삼’이라는 별명으로도 불립니다. 최근에는 스트레스 해소…

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